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白髪の対策法

どんなにお肌ケアをしていても、40代になると気になるのが白髪。
この白髪の原因を、東京医科歯科大の西村栄美教授は、

『17型コラーゲン』というタンパク質不足が原因で起こることを発見しました。

白髪防止対策として、毛髪栄養成分を食事から摂取することも大事だということで、
そのポイントを。。。

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■タンパク質

髪の主成分でもあるタンパク質。雑穀や玄米に多く含まれます。

■亜鉛

新陳代謝を活発にしてくれる成分です。黒ごま、雑穀、玄米に多く含まれます。

■銅

アーモンド、クルミ、ピスタチオ、松の実などに。

雑穀と、木の実を食べていれば、白髪も抜け毛も防げそうですね。。

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