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一番効果の出たダイエット

最近、細身のパンツがゆるゆるになりました。

パンパンだったモモとお尻のあたりがブカブカになったので、
パンツの生地が伸びてしまったのかも?
と思っていたら、
ふと鏡に映った自分の姿をみて驚きました。

足が細くなっている。。

これまでどんなにダイエットして体重を落としても
足だけは痩せませんでした。

上半身は簡単に痩せられますが
下半身はびくともしません><

下半身太りの自分の体質を
何度恨んだことか知れません。

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これまで私はあらゆるダイエットに挑戦しました。

置き換えダイエットから、
断食まで
ひもじい思いをしながら体重を落としてきました。

痩せるダンスや
ウォーキングもやりました。

しかし、体重を落とした結果は、

ヘロヘロになって体力が落ちた無残な身体、

貧弱な上半身、

げっそりとやつれた顔、

カサカサになってしわが目立つ肌、

が、残りました。


一瞬だけ目標体重に触れた体重計を確認したすぐ後は、

異常なまでの食欲が襲い、
我慢していた自制心が崩れ、
あっという間にダイエット前の体重に戻るというパターンでした。

でも、今回は、上半身は痩せていません。
顔もげっそりしていないし、
体力も落ちていません。

ひもじい思いもしていないので
異常な食欲もありません。

痩せたことすら気が付いていなかったくらい、
我慢と努力の要らないダイエットでした。

私がやったことは、
「身体に必要なものだけを食べる」
これだけ。

身体に必要なものとは、
穀類と伝統食品である、味噌、醤油、油で料理した野菜、海藻。

食事を抜いたこともなければ、
量を減らしたことも無い。

無駄なものを食べなければ
無駄なお肉も付かないということなのかなぁ。。。
と、改めてなぜ自分が今まで何をやってもやせなかった
下半身が痩せたのかを、
再度検証してみます。





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